在每一次訓練中都能達到最佳表現，在恢復過程中恢復得更好。關鍵在訓練前、訓練中，甚至訓練後的營養補充。

• 訓練前與訓練中補充能量 (Loading)

• 訓練後再補充能量 (Reloading) 也就是持續且均衡的碳水化合物供應。

LOADING

Carbox 是一款含有碳水化合物複合配方的飲品粉。它結合了五種不同吸收速度的碳水化合物：麥芽糊精、葡萄糖、蔗糖、果糖與玉米澱粉。這些糖類具有不同的升糖指數，對血糖水平的影響程度各異。由於吸收速度不同，有些能快速為身體提供碳水化合物，而另一些則能持續供應更長時間。

RELOADING

Carbox 同樣是訓練後恢復的理想夥伴。它所含的碳水化合物有助於在高強度或長時間運動後，恢復正常的肌肉功能（收縮），並補充因肌肉耗竭而消耗的核心肌肉肝醣儲備。*

\*此有益效果可透過攝取 每公斤體重 4 克碳水化合物（來源不限）來達成。此攝取量必須在高強度或長時間運動後 4 小時內（最多不超過 6 小時）完成，以恢復正常肌肉功能並補充肝醣儲備。